Por exemplo, se você esqueceu várias vezes de
devolver um livro a um colega, eis como pode utilizar a ancoragem. No momento
em que você pensar: "Ah, de qualquer jeito, tenho de devolver esse livro para
Bernard amanhã", você pode fazer várias vezes o gesto de abrir sua porta
de entrada sem que para isso tenha, de fato, de pegar na maçaneta. A esse
gesto, você associa o nome de Bernard e a capa do livro. Repita a operação
mentalmente três ou quatro vezes. Deste modo, quando abrir a porta para sair,
no dia seguinte de manhã, você vai pensar automaticamente em Bernard e no
livro. O mecanismo usado é a ligação entre a coisa na qual se deve pensar (o
livro) e o estímulo inevitável (aqui, o fato de abrir a porta para sair de
casa).
Bibliografia:
Neurolinguística - Prática para o dia-a-dia...
Bidot, Nelly
Morat, Bernard
Neurolinguística - Prática para o dia-a-dia...
Bidot, Nelly
Morat, Bernard